如何养生减肥？做到这几点你就能既养生又减肥！毛鳞菊属

如何养生减肥？做到这几点你就能既养生又减肥！

减肥一直以来都是人们生活中关心的问题，而且随着科技的进步，市场上出现的减肥方法也越来越多。比如说节食减肥？运动减肥？药物减肥等等很多的方法。今天，随着中医的逐渐发展，我们来介绍一种中医养生知识，针灸减肥的方法注意事项。针灸减肥前必知的要点一减肥其实也是有很多禁忌的，您在生活中最好就是多了解一些减肥的禁忌和要求。局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。针灸减肥前必知的要点二无论是进行怎样的减肥，您在生活中就要注意长期的坚持，不要放弃减肥治疗。针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。针灸减肥前必知的要点三减肥不仅仅是依赖于针灸的，您在生活中您也还是要注意一些健康的饮食措施。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。针灸减肥前必知的要点四面对生活中的减肥措施，就要有针对性的选择，这样才能增加减肥的最佳效果。针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间，但也存在个体差异。客观地说湿生薹草，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。针灸减肥前必知的要点五根据肥胖症旱田草患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。针灸减肥前必知的要点六减肥是需要长期的坚持的，尤其是进行坚持的训练，不然也不会有好的减肥效果。减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并松下兰不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。针灸减肥前必知的要点七发生针灸减肥的过程中，其实也是存在很多的须知的，尤其是一些不健康的反应情况。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。以上就是中医养生减肥针灸减肥的注意事项的介绍。减肥就是要注意方法的，尤其是选择中医的减肥。中医讲究的是对症医治，因此，您在生活中最好就是了解自己的身体情况，进行专业的减肥，这样才能有健康的减肥功效。

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